吃五：競技早餐

早餐內容：路邊購買的早餐，邊走邊吃，手動，腳動，嘴動，全身運動......

熱門理由：在上午的工作人員匆忙花費，許多家長送寶寶到幼兒園或學校，早餐往往是解決的道路上。小區門口，附近的公交車站賣包子，雞蛋，茶葉，漢堡，煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，在團購，它是邊走邊吃......

專家點評：邊走邊吃對腸胃健康的兒童和成年人，是不利於消化和吸收;此外，經常有街道食物的健康風險，可以開始與嘴。

建議：如果你選擇的早餐街邊食品攤，既要注意衛生，二是買回家或者到最好吃的單位。盡量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。

吃六：“營養”早餐

早餐內容：水果，蔬菜，牛奶等營養食物，就是缺一個的“營養價值不高”的主食。

受歡迎原因：這類早餐很受歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而現在的家長希望有一個健康的寶寶，小胖......未必如此，各種高營養的食物是吃，熱將具有到削減。

專家點評：很多家長錯誤地認為，只有主食提供熱量，跟營養翻轉，其實碳水化合物營養的範圍之內，而且對人體極為重要，因為沒有熱量供應充足，身體會自動將分解釋放熱量，長期不吃主食會造成營養不良，並導致身體各種功能的削弱。另外，酸奶和西紅柿，香蕉，雪花，李子，杏等水果口味酸性水果而上，不空腹食用粗纖維。

建議：應該增加麵包，饅頭等主食，這類穀類食物可以使寶寶得到足夠的碳水化合物，還能幫助吸收牛奶